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[線上]【線上 online】認識自我情緒與EQ管理及職場壓力管理與紓解調適

‧ 課程名稱:【線上 online】認識自我情緒與EQ管理及職場壓力管理與紓解調適
‧ 課程地點:線上 │ 線上課程
‧ 開始日期:2022/3/18
‧ 結束日期:2022/5/18
‧ 觀看時間:共可觀看2個月(此期間內不限次數觀看)
‧ 費  用:會員價3200/非會員價3800

【課程前言】
面對壓力甚鉅的職場環境,不但員工需要具備良好的應變力與抗壓力,企業界更是積極培訓「員工心理輔導人員」,面對員工心理問題時,若能具備心理輔導實務技巧,就能即時有效處理避免演變成危機事件!本課程由專業員工諮商心理師進行規劃,在歷經超過百家企業輔導及員工輔導經驗後,以實務角度解析企業必備的各項員工心理輔導技巧,期望能從關懷的角度,正向領導員工,成就雙贏的職場員工關係,進而為企業創造更高的團隊績效!

【課程大綱】

●認識自我情緒與EQ管理

1、認識自己的情緒直覺
  -EQ自我檢測量表
  -你是左腦人還是右腦人

2、情緒管理-科學篇
  情緒與身心健康
  情緒與職涯表現

3、情緒管理-認知篇
  -非理性思考與情緒:分組操作演練
  -如何作快樂情緒的主人?

4、情緒管理-行動篇
  -心律呼吸法:介紹與演練
  -情緒彩虹:介紹與演練

●職場壓力管理與紓解調適

1、壓力管理-認知篇
  -壓力的迷思與事實
  -壓力自我檢測DIY
  -你比壓力更SMART

2、壓力與身心疾病的關係-實用篇
  -壓力身心疾患
  -心理與精神醫療資源

3、壓力管理-行動篇
  -原來是溝通風格惹的禍
  -活動分組演練與分享討論
  -肌肉漸進放鬆法:介紹與演練
  -引導冥想法:介紹與演練


【講師介紹】

■ 講師:林萃芬 老師

擁有諮商心理師的證書,多年來推廣心理學不遺餘力,除了「洞察人心」系列書籍獲得數十萬讀者的熱烈迴響外,更為企業量身打造「員工心理輔導技巧」、「員工心理健康管理師」的課程,協助企業提振員工的自我效能。

為什麼她可以橫跨企業界與心理諮商界?事實上她曾經擔任文化及服務業顧問近十年,她表示:這是個心理學時代,我們每個人都需要鍛鍊強健的「心理肌力」,擁有良好的心理技能,能夠鎮定地處理突發的危機事件,自信地表現專業能力,及時消化壓力,做好心理能量管理,讓我們的潛能做最大發揮。

■ 現任:
1、諮商心理師公會全聯會媒體公關主任
2、「中華人事主管協會」講師
3、「松德診所」諮商心理師
4、「聯合心理諮商所」諮商心理師
5、實踐大學博雅學部 兼任講師
6、東吳大學兼任講師
7、交通大學推廣部講師
8、「台北張老師中心」特約講師

■ 學歷:國立台北教育大學 心理與諮商研究所 碩士

■ 經歷:
1、「師範大學」兼任諮商心理師
2、青少年自我挑戰營 督導
3、多家知名企業顧問
4、新女性雜誌主編

5、希代出版企劃總監

■ 專長課題:

企業及生涯諮商 / 身心減壓 / 自我探索 / 人際溝通 / 夢工作隱喻治療 / 感情諮商 / 注意力不足輔導 / 金錢教育訓練課程 / HRV情緒儀

■ 證照:
1、諮商心理師證書
2、教育部講師證書
3、中國國家一級心理諮詢師
4、中國國家一級企業培訓師

■ 著作:
1、鍛鍊心理肌力:15項心理鍛鍊,擺脫那些職場與人際間的控制、害怕、停滯、危機與焦慮 (時報出版/2018)
2、上班不懂這些事,只能永遠當C咖—上班族必備的職場應對心理學(方智出版)
3、小心,慣性洩露個性(方智出版)
4、從外在行為洞察人心(方智出版)
5、從說話模式洞悉人心(方智出版)

■ 媒體:
* 2004~~2008 警廣「一路愛相隨」單元主講人
* 2004~~2016 中廣「媒事來哈拉」節目「感情路線圖」單元主講人
* 擔任三立電視「黃金七秒半」、「美人記者會」、超視「今夜女人幫」、中天「今晚哪裡有問題」、「康熙來了」、東風「桃色蛋白質」、超視「命運好好玩」、「新聞挖挖挖」、「得獎的事」「非關命運」、「姊妹淘心話」、「上班這黨事」、「醫師好辣」、「金牌大健諜」等節目專家來賓。



‧ 連絡電話:台北(02)2748-5188 /台中(04)3506-0841
‧ 注意事項:
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